一、心理作用“暈船的部分原因是心理作用。如果你認為自己將會嘔吐，那可能成為事實。”康拉博士説。不妨想像其他美好的事物，以轉移此注意力。
二、避免臭味船艇上的引擎煙味、冰捅裏的死魚腥味或從船艙內傳來的沙丁魚三明治，皆可能使你作嘔。
三、禁煙假如你是個吸煙者，你或許認為點根煙可使你平靜，且防止暈船。錯了！香煙只會促使你加速噁心。假使你不抽煙，則當你感到噁心時，應趕快逃離吸煙區。
四、旅途中勿飲食過量顛簸的旅途中，可能使你不太適應某些食物。儘管餐車或機艙內提供的食物豐盛誘人，也勿因此飲用過量。
五、保持空氣清新在船艙內，不妨到甲板上嗅嗅海風。
六、適量地飲酒“過量的酒精將干擾大腦處理周圍環境的訊息，而且會引發暈船。”康拉博士説。再者，酒精可溶解於內耳的體液中，使你感到暈頭轉向。在旅途中，酒量應適可而止。
七、睡眠充足疲勞增加暈暈船的機會。“因此，在出發前，必須獲得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有幫助。
八、儘量固定頭部，你的大腦已被車子搖晃得不知所措，你應避免再折磨它了。
九、坐在前座坐到船內的前座，並注視前方的路或地乎線。這有助於腦部協調來自身體及眼睛的訊息。更好的是自己當駕駛，使你眼睛務必注視前方，而且能警覺行進間的任何變化。
十、勿在顛簸的旅程中閲讀在晃動的交通工具上閲讀，印刷字體也會隨之跳動不定，這可能使你感到暈眩。故應儘量避免。若你非讀不可，應儘可能固定你和書本的距離。
十一、勿久待船艙，尤其是通風不良的船艙，更不宜久待。到甲板或其他地方透透氣。
十二、服用暈船藥，假如你已知暈船是不可避免的，不妨事先服用暈船藥。在行前數小時服用，可預防症狀發生。服用1一一2片可持續24小時的藥效。但務必事先服用，因為它只用於預防，不能治療。
十三、其他解決途徑傳統療法依然見效傳統療法不見得適合每個人，也不一定每次奏效，但這類療法流傳已久，其中有些仍盛行至今，頗值得一試。
十四、姜：近來的科學研究己顯示姜能預防旱船，兩粒姜粉膠囊勝過。研究人員認為姜的作用在於它能吸收胃酸，以阻止噁心。
十五、橄欖及檸檬：暈機的初期使你產生過量的唾液，這些唾液滴入你的胃內，產生噁心的感覺。橄欖所產生的鞣酸，能使你口腔乾燥。因此，在出現噁心的初兆時，吃點橄欖，有助於消減噁心，嚼檸檬幹也一樣。
十六、蘇打餅乾：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅乾到達胃部之後，可以吸收那裏過多的液體。這其中的祕密成分是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
十七、可口可樂糖漿：將這糖漿加入礦泉水中，可幫助孩童緩解暈機。其他碳酸可樂飲料可能也有效。不妨試試。
總之，保持愉快的心情，上船前多休息，上船後不要到吸煙區，在船上起居、食物多加註意，其實暈船的症狀很快就可以消除的。
