拋竿，是直接體現釣魚人的功底，也是手竿垂釣中最為基礎的技術。好的拋竿，應該是動作清晰連貫流暢，落點十分準確，入水悄無聲息。並且，完全能夠控制，保持餌球落點不超過半平方米範圍，這樣，才能形成比較集中的魚窩，確保聚魚和留魚效果。而不規範的拋竿，則落點散亂，入水時聲音很大，對魚造成驚嚇。
拋近了影響漂的站立和提竿刺魚的速度。拋遠了，容易發生回彈，使餌料提前脱落等等。那麼如何能把握好拋竿的動作、力度和準確性呢？這裏給大家總結了”牽、揮、蕩、落、放、壓”的“六字真言”，謹供大家參詳。
一、牽掛好餌後，一手持竿，一手輕捏或扶住鉛墜處，輕輕回牽，繃直主線，使竿稍略微彎曲形成彈性。注意，牽拉的力度，是為藉助竿稍的彈性，因此不可過大；
二、揮
持竿手大小臂瞬間向目標落點上方揮出，同時另一隻手撒開，使鉛墜鈎餌在竿稍的彈性和拉帶作用下，向前飛出。注意，揮杆的力度以恰好能感受到鉛墜和鈎餌的重量，使主線保持拉直即可。揮杆中，竿稍的最高點，以鈎餌儘量貼近水面，而又不與水面相接觸為宜。需要説明的是，揮杆力度速度和方向的控制，是與線組的長度、竿子的調性、鉛墜和餌球重量的大小、風力風向、坐姿的高低等因素相關的，提醒釣者根據不同情況，仔細體會和把握；
三、蕩
當竿稍抬升到最高點時，鉛墜鈎餌的運動，實際就像盪鞦韆一樣，是標準的鐘擺運動。而鐘擺運動，除了開始時給予的一個初始推力，其運動過程中，完全依靠擺錘（鉛墜鈎餌）的自重慣性，不能再加任何外力，否則，鐘擺運動失效。老宋在這裏提出這一理論，就是想用“蕩”這一個字，形象地描述鉛墜鈎餌在揮杆後的運動規律，以方便大家體會拿捏；
四、落
當鉛墜鈎餌鐘擺運動，主線達到與水平面垂直時，如果繼續做鐘擺運動，鉛墜鈎餌會依靠自重慣性向上擺，這與我們拋竿的意願是相違背的。所以，當主線超過垂直狀態後，應該將竿稍下落，使鉛墜鈎餌的運動方式，由鐘擺運動變成拋物線。注意竿稍的下落速度要等於或略快於鉛墜的飛行速度，否則，主線會牽拉鉛墜，造成回彈。
當鉛墜鈎餌依靠慣性飛到最遠端，鈎餌、鉛墜、主線、竿子接近成一條直線，此時，鉛墜正好入水。因為適時地將竿稍下落，確保了鉛墜始終貼近水面飛行，所以，鉛墜在入水時，衝擊很小，基本不會發出聲響。需要指出的是，當鉛墜入水時，鈎餌一定是在鉛墜的遠端，否則説明時間和力度控制拿捏不到位；
五、放
鉛墜入水後，應順勢把竿子放在竿架上，為下一步操作做準備。此時，鉛墜是以漂子為圓點，做反向鐘擺運動的，並拉着餌球下墜。這時，鉛墜在下，餌球因受水的阻力，是在鉛墜的斜上方的。放竿過程中，動作的拿捏，應以儘量不要牽動鉛墜為好；
六、壓
當浮漂翻身以後，應將竿子的手柄向上抬起，利用竿架的槓桿原理，使竿稍壓入水中。一方面，是控制餌球落點偏移，使浮漂始終在固定的點站立，保證餌球每次都能到達最為集中的窩點內。另一方面，是把漂上方的主線壓入水中，避免風浪干擾造成的虛假信號。
總之，上述動作，是每次拋竿過程的分解，大家在實際操作中，每個細節仔細體會，並逐漸做到一氣呵成。當然，平時的練習是少不了的。掌握規律以後，操作就順理成章，甚至可以按照“蕩”字的原理，實現單手拉餌拋竿操作。
