手竿釣魚如何練習揚竿：看高手提竿?感覺是舒展、漂亮，即使是後撤式提竿，也是退臂小而靈，上揚剛寓柔身不動、腰不晃，使人不由得生出許多敬意。凡競技體育項目，優美的造型和行雲流水般的動作最讓人欣賞，因為它給人以美的享受。競技釣魚同其他體育項目一樣，也在符合釣魚運動特定要求的前提下，展現着人體結構的運動特性，只有在這個基礎上創立的動作才會瀟灑漂亮，才會賞心悦目。
提竿在拿兩條魚回家的休閒釣魚中或許並不重要，但競技釣魚是在規範、標準的動作中產生實用性，並展現着運動美學的規律。這樣釣者舒心觀者悦目。如果釣起魚來張牙舞爪、前傾後仰的，不僅旁人看了不舒服，自己也會覺得很累。
要想練出漂亮的提竿動作？首先要明確提竿的重要性，要把每一次釣魚都當成有目的的訓練。不要到了水邊就一門心思只想魚了。如有機會要多觀察那些釣得好的釣友的提竿動作，並用心摹仿他們。拋鈎後不要光盯着浮標，還要注意自己的握竿方式和提竿預備動作是否正確、自然。如果感覺動作、姿勢彆扭，或與他人比較顯得笨拙、不順心，就要查明原因及時調整。
初涉競技，最容易忽視竿架的作用，這是導致提竿動作不正確的直接原因。架竿時很隨便，竿架伸出的長度、角度和後支架拔高以及前後移位距離等，不是隨拋鈎距離和岸高去調整並最後設定，而是以肢體的俯仰去湊合竿架的不合理設置。老釣手們對竿架的重視是在無數次訓練中形成了基本的調整框架，但一入釣場仍需仔細調整。他們在下竿之前寧可耽誤些時間，也要把竿架調整得妥帖，是絕不會湊合的。
正確的提竿動作來源於正確的坐姿，設定竿架要度身量體?根據自己的身高和臂長隨遇而安不要刻意摹仿他人的動作。另外，選擇適合自己身高和坐姿的釣箱或座椅也是很重要的，坐得舒服才能釣得舒暢，動作也因此而順暢。我對釣箱的選擇是坐下後小腿和大腿形成的角度可以在６０～９０°之間自然調整，大或小於這個角度，操作起來就顯笨拙了。
練習提竿要做到出手抖腕臂動身不動，這樣做可以有效控制腕部的爆發力，也可以避免手臂的橫向晃動，使脈指感受魚重有更高的正確性。如果提竿時連肩膀、脖子都跟着使勁，不僅模樣兒欠雅，還會影響提竿的正常操作。
和練武一樣，釣魚也應該做到“坐如鐘”：坐在釣箱上要四平八穩，腳不要墊起，上身略微前傾，持竿之手的胳膊肘要靠着大腿。這樣提竿時可以藉助胳膊、腿及腰腹背的力量，而不是單純依靠手腕。光靠手腕發力是很難發揮“鐵指寸勁”效果的，而且容易造成手腕疲勞。
初學乍練，在一個動作上反覆練習難免枯燥，因此總想着借力發揮，可是不要忘了巧易生畸，一旦形成習慣再要糾正就難了。正確的操作不僅有一套順序，它的每個環節還藴含着科學道理，或許在開始的時候感覺不到，但練成之後爆發力就會從足底一直傳到手腕。
