垂釣作為一頂運動，和其他運動項目一樣，需要參與者有良好的心理素質。垂釣實踐中，一些非正常的心理狀態，會阻礙釣技的正常發揮和釣技水平的提高。
一、急躁情緒。
二、焦躁情緒。
焦躁不同於急躁，急躁可能是人的性格特點所致，而焦躁是人們受客觀條件刺激，表現的一種心理變異。
人們在垂時，久釣不獲，或者看到周圍的釣友頻頻上魚，而自己釣況不佳，都會有心理反映。尤其當採取很多應對措施仍不見效時，很多釣友心情焦慮。這時，心理素質好的釣友會控制住自己的情緒，不使情緒向壞的方向發展；而心理素質差的釣友可能會從憂慮轉化為焦灼，繼而表現為躁動。竿子打不準了，魚餌掛不牢了，本來日常嫻熟的套路也亂套了；更有甚者，有人還會爆發出無名火、拿釣具、魚以及一切可以發泄情緒的事物來渲泄自己的煩惱。
三、惰性心理。
也就是得過且過的懶惰意識。有的釣手垂釣多年釣技卻一直無大長進，關鍵恐怕就在於不願意動腦筋分析每次釣的得失成敗，從中找出規律的經驗，而是將釣魚看成是運氣和技術的組合，甚至認為是三分技術七分運氣。甚至認為是三分技術七分運氣。
帶着這種觀點去認識釣魚，又怎能夠用心鑽研釣技能呢？釣技的高低是眾多釣友之間在同等條件下或多次實踐比較中才能叛定的。此外，還有固步自封，驕傲自大的自滿意識；不願學習新釣法、掌握新技術的守舊意識；連續受到挫折即懷疑自己能力的脆弱心理等都會對提高釣技產生心理障礙。那麼，怎樣才能克服心量障礙，提高心量素質，使釣技在最佳心量狀態下達到正常發揮和有效提高呢？
1.淡泊名利觀念：我們不要對釣技的期望值太高。把釣獲看得太重，心理有會有一咱應激效應，在快釣快上理念趨使下，動作就會出現匆忙。一旦多釣況不順，可能要產生急躁和焦情緒。其實，我們在垂釣活動中只要用心去思考了，就鍛鍊了心智、獲取了知識，同時我們的體能也得到了鍛鍊。這就是收穫。至於得魚多寡不要看得太重。
2.技術觀念：垂釣講求技術是不爭的事實，問題是釣友中有的人技術觀念不強，不用心攻取技術。一個釣技高超的釣手，其技術的形成不僅靠實踐，還有個鑽研的過程。
3.學習觀念：垂釣是個博大精深的課堂，就釣法、釣場、魚種而言，每個釣手都不能妄言自己處處精通。技術全面與技術高超只是相對而言。
