海竿投遠的比賽項目，就是看誰海竿投得遠。初學海竿釣魚的人，往往只投30-50米遠，有經驗的釣友可以投上百米遠。
怎樣才能投得遠? 應注意哪幾點
一、欲遠釣，必須選用較長的4米左右的竿比較合適。
二、漁線可用線徑0.3毫米以上的線。線粗，承受力強，可以釣大魚。
三、繞線輪應選用中號以上的大輪。
四、墜子的重量不少於50克。
五、揮竿時，左右手要兼顧同時用力。
當右手將竿舉過頭頂準備投竿時.此時左手要握在竿的底把部。投竿時的動作是:右手握竿，從身子的後側上方向前用力劈投，竿體運行是一個180度的半圓弧狀，此時右臂再用力。
左手在胸前的下部也應向內壓下去，也要用力。由於左手向下壓，也就增加了揮竿的力量，拋得自然比只有右手用力要遠。
六、右腳應向前用力跨出一步。
右臂揮竿向前，當鈎餌已飛向釣者頭部的前方時，有的人右腳仍在身後，沒往前跨出;也有人雖跨出了，但是無力度，只是隨竿子的前移而順便跨出的，沒有爆發力，起不到加力作用。
正確的方法是，右腳往前跨步要大，而且應有爆發力，也就是要用勁向前跨出一步，這樣才能加力，鈎餌才能投得遠。
七、餌團離竿梢的距離至少要60釐米以上。要想投得遠，餌團離竿梢的距離就要遠一些，不應少於50釐米。
當然，過遠也不行，容易偏離方向，而且餌料容易在空中離鈎。竿梢與餌團的距離以50釐米左右為宜。
拋投方式以從肩的斜上方出手為好。正面劈投雖舉得高，但沒有斜投投得遠。
八、落點不能偏斜。投竿時，釣餌團飛出的弧線應與人的視線在一條直線上。
有人習慣將鈎餌在拋投前來回蕩悠幾下，為的是增加拋投的慣力，但蕩悠不能太多，否則向前拋投時容易偏離目標，落點不正。
九、選用彈性好的竿。彈性與竿的長短有關係，長竿比短竿的彈性要大一些。因此，要是在大水面釣魚，要將鈎餌投得遠，就應用長竿。
2米多的竿肯定沒有3米多、4米多的長竿投得遠。海竿也有不同調性的竿，有軟調竿、中硬調竿、硬調竿，要投遠，最好選用硬調竿，至少應選用中硬調竿,不應選用軟調竿。
