1、台釣竿：台釣竿是指收縮長度在1米以上的魚竿，特點是竿節長、竿節少、竿身輕，4.5米的台釣竿一般都在120克以內，少數高碳鯽魚竿甚至能做到80克以內。
2、溪流竿：溪流竿是指收縮長度在80米以內的魚竿，特點是竿節短、竿節多、竿身重，4.5米的溪流竿一般都在150克以內，有些長節溪流竿也能做到100克以內。
綜上所述，4.5米魚竿多少克為好沒有確定的答案，單從持竿手感上來看肯定是越輕越好，但追求手感的前提是必須要保證質量，例如4.5米台釣竿基本都在120克以內，而4.5米的溪流竿則基本在150克以內。
